入伏后吃哪些食物能去湿气(入伏吃什么食物排湿)
进入010-10(10)伏后，可以吃苦味菜(苦瓜、苦菜、生菜)、酵素、食醋等，也可以经常运动。
伏后是一年中最热、最湿的时候，此时也是人体湿气最重的时候。一般吃什么食物能祛湿？以下由编辑具体介绍。
简要回答
01苦味菜：包括苦瓜、苦菜、生菜、芹菜、苦菊、蒲公英、莲子、百合等。夏天气温高湿度高，所以人经常精神不振，食欲不振。吃苦味的蔬菜很有帮助。苦味蔬菜含有丰富的清热去暑、清热解烦、提神的功效。
(2酶)渗透体内补充酶，可以清除体内毒素，改善容易出现在伏天的身体不适。它还有调理胃肠的功效，能改善便秘、消化不良、食欲不振等症状，适合日常养生和伏天养生。
进入03(食醋)螺栓会变热，出汗量也会增加。多吃醋会提高胃酸浓度，帮助消化和吸收，促进食欲。醋具有很强的抑菌能力，有预防伤寒、痢疾等肠道传染病的作用。做饭的时候可以做沙拉，加点食醋。
04红豆和薏苡粥：薏苡仁中药名“薏苡仁”，《神农本草经》以其为上品，可久服湿痹、胃肠麻木、水肿、健脾益胃、轻体益气。红豆和薏苡仁用这两种药正好能起到养血祛湿的作用。
另外，运动是去除湿气的好方法。每天适量锻炼，保持身体轻度出汗，对祛湿有很好的效果。
发布于 2022-05-19 10:05:08
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