入伏后吃哪些食物能去湿气(入伏吃什么食物排湿)

进入010-10(10)伏后,可以吃苦味菜(苦瓜、苦菜、生菜)、酵素、食醋等,也可以经常运动。

入伏后吃哪些食物能去湿气

伏后是一年中最热、最湿的时候,此时也是人体湿气最重的时候。一般吃什么食物能祛湿?以下由编辑具体介绍。

简要回答

01苦味菜:包括苦瓜、苦菜、生菜、芹菜、苦菊、蒲公英、莲子、百合等。夏天气温高湿度高,所以人经常精神不振,食欲不振。吃苦味的蔬菜很有帮助。苦味蔬菜含有丰富的清热去暑、清热解烦、提神的功效。

入伏后吃哪些食物能去湿气

(2酶)渗透体内补充酶,可以清除体内毒素,改善容易出现在伏天的身体不适。它还有调理胃肠的功效,能改善便秘、消化不良、食欲不振等症状,适合日常养生和伏天养生。

入伏后吃哪些食物能去湿气

进入03(食醋)螺栓会变热,出汗量也会增加。多吃醋会提高胃酸浓度,帮助消化和吸收,促进食欲。醋具有很强的抑菌能力,有预防伤寒、痢疾等肠道传染病的作用。做饭的时候可以做沙拉,加点食醋。

入伏后吃哪些食物能去湿气

04红豆和薏苡粥:薏苡仁中药名“薏苡仁”,《神农本草经》以其为上品,可久服湿痹、胃肠麻木、水肿、健脾益胃、轻体益气。红豆和薏苡仁用这两种药正好能起到养血祛湿的作用。

入伏后吃哪些食物能去湿气

另外,运动是去除湿气的好方法。每天适量锻炼,保持身体轻度出汗,对祛湿有很好的效果。

入伏后吃哪些食物能去湿气

学派岛-集聚分享各种中文知识,为广大网友提供专业的知识百科平台

发布于 2022-05-19 10:05:08
收藏
分享
海报
124
上一篇:蛋黄牛肉馅儿的粽子怎么做好吃(蛋黄肉粽子的做法和配料) 下一篇:「肉蟹要蒸多久才能蒸熟」肉蟹一般蒸多久
目录