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奇亚种是比较常见的保健养生食品,食用方法多,营养价值高,能起到很好的效果和作用,适量可以起到减肥瘦身的效果。吃拉拉队种子的减肥也很讲究。特别是说明一天的使用量和吃法等详细的说明。奇亚籽的正确吃法减肥用量1、...
我不知道该怎么减肥,前几天吃了燕麦粥、全麦和粗粮。这次换成了拉拉队种子。我不知道卡路里这么高。减肥该怎么吃呢?奇亚籽的正确吃法减肥1、食用量:2-10克100克的拉拉队种子含有486克的能量,是能量很高的食...