走和站哪个更耗体力(走路比站更耗费体力吗)
简要回答
站比行走更消耗体力，人体站立时双脚、背部等部位肌肉处于紧张状态，不活动，承受全身重量，容易疲劳。
很多人认为站着比走路更累。有时候我们走一个小时也不觉得累。反而，不站十分钟脚就不行了。步行和站立哪个会消耗体力呢？让我具体介绍一下。
详细内容
01站立行走更消耗体力。人体结构学表明，人体站立时，双脚、背部等肌肉长期处于紧张不能放松的状态，一直承受着身体的重量，容易疲劳。
02行走中偶尔抬起脚，可以让腿部肌肉适度休息。另外，肌肉收缩也会促进脚的血液循环，有助于新陈代谢，不易感到疲劳。所以，不管是站着还是不运动，还是肌肉不动，腿总是受着力，感到疲劳。
03需要长时间站立时，请抬起或移动脚。人在行走时，摆动双臂，双脚交替迈出。这样一来，肌肉处于紧张和松弛的交替中，所以走的时候反而不累。
04再加上站立的时候，人们的精神往往也处于无聊的状态，精神紧张加上无聊就容易疲劳。其实，长时间站立不仅容易疲劳，无论何时，长时间保持姿势也容易引起身体疲劳，无论是站着还是坐着，对身体健康都非常不好。
()长时间保持姿势后，请务必活动身体。虽然有助于放松肌肉，调整紧张的精神，但散步确实是一种很好的放松方法。
发布于 2022-06-06 12:06:14
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