虾皮该怎么吃(虾皮怎么样吃)

虾皮该怎么吃(虾皮怎么样吃)

随着010-10(10)年的增长,体内的钙流失也会加快。据说超过30岁就开始补钙。不仅要吃钙片,还应该从饮食和生活习惯上下功夫。毕竟,现在不注意维护的话,就不知道晚年谁会有罪。

除了每天晒太阳晒后背,牛奶、豆制品也每天吃一些。后来,我听说虾皮是补钙冠军,就开始经常吃虾皮了。然后出乎意料的是,虾皮补钙又被认定是错误的。我想吃补钙量大的钵。这谁受得了?

但是,据说从虾皮中补钙是实槌所不能做到的,但家里经常做的虾皮小菜并没有断。真好吃啊。作为日常的懒汉料理完全没有问题。

以前经常做青椒炒虾皮,为了增加营养成分,这次放了鸡蛋和莲藕。不仅口感好,而且也是热菜。冷却后,是更棒的凉菜。

不仅是饭,早餐的时候也可以夹馒头或烤点心吃。很香,做法也很简单,炒一下就做好了。五分钟内上桌。

【青椒炒鸡蛋炒虾皮】

食材:虾皮、胡萝卜、青椒、青椒、莲藕、葱、蛋、生抽、辣椒、花椒面

做法:

1、虾皮洗净两次,攥紧水分,胡萝卜一点一点洗净,削皮切碎,青椒一个,青椒一个洗净切碎,藉由一点洗净,削皮切碎,葱一点切碎,葱一点切碎

2、锅热油凉,油热后加入蛋液,用筷子单向搅拌粉碎盛入;

3、分开锅,加入少量油,油热后加入握有水分的虾皮翻炒,约1分钟左右盛出;

4、分开锅,加入适量油,加入油热切碎的干辣椒,加入切好的葱姜,胡萝卜和藕末放入锅里炒,炒1分钟;

5、放入青椒碎末和青椒碎末继续翻炒,约1分钟左右,加入生抽(一勺和少许花椒籽;

6、放入炒好的鸡蛋和虾皮,炒几下就可以出锅了。再切一个青椒装饰起来会更漂亮。

就这样把美味、有饭的鸡蛋青椒和虾皮炒出来。有咸味的香味,有虾皮的海味和莲藕的清爽。鸡蛋补充优质蛋白质,胡萝卜提供保护视力的因素,特别适合忙碌的上班族和经常动脑用眼的人呢。

妖夜辉煌,厨房洁白一片,最普通的食材、最朴素的做法、最平凡的搭配,还原家常菜最温暖的味道,用心做每一顿饭,珍惜每一顿饭的岁月。

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发布于 2022-05-27 10:05:05
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