虾皮该怎么吃(虾皮怎么样吃)
随着010-10(10)年的增长，体内的钙流失也会加快。据说超过30岁就开始补钙。不仅要吃钙片，还应该从饮食和生活习惯上下功夫。毕竟，现在不注意维护的话，就不知道晚年谁会有罪。
除了每天晒太阳晒后背，牛奶、豆制品也每天吃一些。后来，我听说虾皮是补钙冠军，就开始经常吃虾皮了。然后出乎意料的是，虾皮补钙又被认定是错误的。我想吃补钙量大的钵。这谁受得了？
但是，据说从虾皮中补钙是实槌所不能做到的，但家里经常做的虾皮小菜并没有断。真好吃啊。作为日常的懒汉料理完全没有问题。
以前经常做青椒炒虾皮，为了增加营养成分，这次放了鸡蛋和莲藕。不仅口感好，而且也是热菜。冷却后，是更棒的凉菜。
不仅是饭，早餐的时候也可以夹馒头或烤点心吃。很香，做法也很简单，炒一下就做好了。五分钟内上桌。
【青椒炒鸡蛋炒虾皮】
食材：虾皮、胡萝卜、青椒、青椒、莲藕、葱、蛋、生抽、辣椒、花椒面
做法：
1、虾皮洗净两次，攥紧水分，胡萝卜一点一点洗净，削皮切碎，青椒一个，青椒一个洗净切碎，藉由一点洗净，削皮切碎，葱一点切碎，葱一点切碎
2、锅热油凉，油热后加入蛋液，用筷子单向搅拌粉碎盛入；
3、分开锅，加入少量油，油热后加入握有水分的虾皮翻炒，约1分钟左右盛出；
4、分开锅，加入适量油，加入油热切碎的干辣椒，加入切好的葱姜，胡萝卜和藕末放入锅里炒，炒1分钟；
5、放入青椒碎末和青椒碎末继续翻炒，约1分钟左右，加入生抽(一勺和少许花椒籽；
6、放入炒好的鸡蛋和虾皮，炒几下就可以出锅了。再切一个青椒装饰起来会更漂亮。
就这样把美味、有饭的鸡蛋青椒和虾皮炒出来。有咸味的香味，有虾皮的海味和莲藕的清爽。鸡蛋补充优质蛋白质，胡萝卜提供保护视力的因素，特别适合忙碌的上班族和经常动脑用眼的人呢。
妖夜辉煌，厨房洁白一片，最普通的食材、最朴素的做法、最平凡的搭配，还原家常菜最温暖的味道，用心做每一顿饭，珍惜每一顿饭的岁月。
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发布于 2022-05-27 10:05:05
