「有痤疮吃什么食物好」痤疮吃什么食物好注意什么
痤疮是一种发生于毛囊皮脂腺的慢性皮肤病，多发生于颜面、颈部、前胸、背部等皮脂腺丰富的部位，俗称粉刺、粉刺、粉刺。该病是皮肤科常见病和多发病。有粉刺的话吃什么食物好呢？
有痤疮吃什么食物好
米仁绿豆粥
原料：绿豆20克，米仁50克，冰糖适量。
做法：绿豆、米仁分别洗净，放入锅内，加入适量清水，煮成粥。粥做好后，加入冰糖适量调味。每天一到两次。
功效：清热利湿。适合痤疮患者。
茄汁炒藕片
原料：鲜藕300克，番茄汁100毫升，精盐、植物油各适量。
做法：先把生藕洗净，切片。锅内加入植物油，过火后加入薯片翻炒，用精盐调味。早点熟的时候用番茄汁调味就可以了。吃佐餐。
功效：清热除湿，凉血益阴。适合痤疮患者。
海带绿豆杏仁汤
原料：海带、绿豆各15克，甜杏仁9克，玫瑰花6克(布包)，糖适量。
制作方法：将以上原料一起煮汤料，汤料做好后取出玫瑰包迅速制作。喝汤，吃海带、绿豆、甜杏仁。每天持续服用1剂、20~30剂。
功效：理气化痰。适合痤疮患者。
绿豆百合粥
原料：绿豆100克，百合50克，粳米、冰糖各适量。
做法：绿豆洗净，水煮碎后加入粳米，一起煮成粥。加入百合煮一会儿，然后加入冰糖混合即可。当作点心吃，每天分两次喝完。
功效：清热解毒，利水消肿。适用于湿热蕴结型痤疮患者，可见疹子红肿、脓疱、口臭、口干、舌红。
肉炒三瓜片
原料：猪肉50克，苦瓜、丝瓜、黄瓜各100克，精盐适量。
做法：将猪肉、苦瓜、丝瓜、黄瓜全部切片。然后把猪肉炒半熟的时候，按照苦瓜、丝瓜、黄瓜的顺序放入下面一起炒。下锅的时间每个味道有1分钟。下黄瓜切片时，加入精盐调味即可。可以在佐餐吃。
功效：清热除湿、凉血消肿。适用于湿热上蒸型痤疮患者，出疹子红肿，有脓疱、口臭、口干。
山楂香蕉汤
原料：山楂30克，香蕉2根，冰糖适量。
做法：将山楂洗净，切片。香蕉去皮，切成片。山楂放入锅内，加入适量清水，中火煮10分钟后，加入香蕉和冰糖，开锅后略煮即可。每天服两剂，连续服用几天。
功效：清热解毒。适用于丘疹型、结节型、聚合型痤疮、伴有明显脂溢或大便不全的患者。
枇杷米仁粥
原料：生米仁100克，新鲜枇杷60克(去皮核)，枇杷叶10克。
做法：将枇杷叶洗净，切碎，煮沸10~15分钟，捞出渣后加入生米仁，煮成粥。粥熟了，把枇杷果肉切碎，放入其中搅拌就成了。
功效：清热除湿，消肿排脓。适合痤疮患者。
预防痤疮的方法
1、饮食上，要多吃新鲜蔬菜和水果，少吃动物脂肪、刺激性食物和甜食。
2、彻底清洁皮肤。油性皮肤请不要使用油分多的防晒霜等油性化妆品。此外，除了每天早晚洗脸两次外，还可以增加中午洗脸一次，去除脸上的油脂。
3、保持心情轻松。平时保持乐观愉快的心情，避免感情过于紧张导致内分泌失调。
4、不使用含有皂化成分的洗脸剂。皂化成分会破坏皮肤的酸性保护膜，使皮肤失去抵抗力，容易感染细菌，产生敏感粉刺，还会产生粉刺。
发布于 2022-05-16 11:05:14
