「有痤疮吃什么食物好」痤疮吃什么食物好注意什么

痤疮是一种发生于毛囊皮脂腺的慢性皮肤病,多发生于颜面、颈部、前胸、背部等皮脂腺丰富的部位,俗称粉刺、粉刺、粉刺。该病是皮肤科常见病和多发病。有粉刺的话吃什么食物好呢?

有痤疮吃什么食物好

有痤疮吃什么食物好

米仁绿豆粥

原料:绿豆20克,米仁50克,冰糖适量。

做法:绿豆、米仁分别洗净,放入锅内,加入适量清水,煮成粥。粥做好后,加入冰糖适量调味。每天一到两次。

功效:清热利湿。适合痤疮患者。

茄汁炒藕片

原料:鲜藕300克,番茄汁100毫升,精盐、植物油各适量。

做法:先把生藕洗净,切片。锅内加入植物油,过火后加入薯片翻炒,用精盐调味。早点熟的时候用番茄汁调味就可以了。吃佐餐。

功效:清热除湿,凉血益阴。适合痤疮患者。

海带绿豆杏仁汤

原料:海带、绿豆各15克,甜杏仁9克,玫瑰花6克(布包),糖适量。

制作方法:将以上原料一起煮汤料,汤料做好后取出玫瑰包迅速制作。喝汤,吃海带、绿豆、甜杏仁。每天持续服用1剂、20~30剂。

功效:理气化痰。适合痤疮患者。

绿豆百合粥

原料:绿豆100克,百合50克,粳米、冰糖各适量。

做法:绿豆洗净,水煮碎后加入粳米,一起煮成粥。加入百合煮一会儿,然后加入冰糖混合即可。当作点心吃,每天分两次喝完。

功效:清热解毒,利水消肿。适用于湿热蕴结型痤疮患者,可见疹子红肿、脓疱、口臭、口干、舌红。

肉炒三瓜片

原料:猪肉50克,苦瓜、丝瓜、黄瓜各100克,精盐适量。

做法:将猪肉、苦瓜、丝瓜、黄瓜全部切片。然后把猪肉炒半熟的时候,按照苦瓜、丝瓜、黄瓜的顺序放入下面一起炒。下锅的时间每个味道有1分钟。下黄瓜切片时,加入精盐调味即可。可以在佐餐吃。

功效:清热除湿、凉血消肿。适用于湿热上蒸型痤疮患者,出疹子红肿,有脓疱、口臭、口干。

山楂香蕉汤

原料:山楂30克,香蕉2根,冰糖适量。

做法:将山楂洗净,切片。香蕉去皮,切成片。山楂放入锅内,加入适量清水,中火煮10分钟后,加入香蕉和冰糖,开锅后略煮即可。每天服两剂,连续服用几天。

功效:清热解毒。适用于丘疹型、结节型、聚合型痤疮、伴有明显脂溢或大便不全的患者。

枇杷米仁粥

原料:生米仁100克,新鲜枇杷60克(去皮核),枇杷叶10克。

做法:将枇杷叶洗净,切碎,煮沸10~15分钟,捞出渣后加入生米仁,煮成粥。粥熟了,把枇杷果肉切碎,放入其中搅拌就成了。

功效:清热除湿,消肿排脓。适合痤疮患者。

预防痤疮的方法

预防痤疮的方法

1、饮食上,要多吃新鲜蔬菜和水果,少吃动物脂肪、刺激性食物和甜食。

2、彻底清洁皮肤。油性皮肤请不要使用油分多的防晒霜等油性化妆品。此外,除了每天早晚洗脸两次外,还可以增加中午洗脸一次,去除脸上的油脂。

3、保持心情轻松。平时保持乐观愉快的心情,避免感情过于紧张导致内分泌失调。

4、不使用含有皂化成分的洗脸剂。皂化成分会破坏皮肤的酸性保护膜,使皮肤失去抵抗力,容易感染细菌,产生敏感粉刺,还会产生粉刺。

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发布于 2022-05-16 11:05:14
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