「四个月宝宝辅食食谱」四个月宝宝辅食食谱蛋黄

4个月大的宝宝开始逐渐添加营养补充剂,以补充母乳无法提供的营养素。这个时候宝宝的乳牙会萌出来,喜欢吞咽食物,青果汁和泥浆类比较适合宝宝。具体4个月大的宝宝如何添加辅食,请参考以下辅食食谱。

饮食要求

饮食要求

1、煮辅食时,请勿使用盐等调味料。会伤害宝宝稚嫩的肾脏。

2、适当添加米糊、果汁、蔬菜汤。孩子习惯米糊、果汁、蔬菜汤后,开始添加蛋白质类食物。一开始只能添加蛋黄的1/4。不要给它蛋白质。

3、米糊:4个月宝宝第一时间添加辅食,选择宝宝米粉。很难引起宝宝过敏。不主张早点添加蛋黄。

4、蛋黄:第一次添加蛋黄时请谨慎。请耐心尝试1/8至1/4,确认宝宝无呕吐、腹泻、湿疹等过敏症状后,再逐渐加量)。

5、青果汁:蔬菜汁、橘子汁、苹果汁、番茄汁。

6、膳食补充剂添加原则:由薄到稠,由少到多,从一次到多次,从单一品种到多种,从纤细易消化到粗难消化。一定要来看看,给宝宝吃一点,看看宝宝的消化状况和食欲状况。

4个月宝宝辅食食谱

4个月宝宝辅食食谱

蔬菜米糊

食材:胡萝卜15克,小白菜15克,小松菜15克。

做法:1、胡萝卜、小白菜、小松菜洗净切碎。

2、放入沸水中,煮3-5分钟灭火。

3、水凉了,滤掉蔬菜剩下蔬菜汤,把蔬菜汤放入婴儿食品中即可。

功效:白菜含有丰富的矿物质和维生素,小松菜含有丰富的胡萝卜素和维生素c。维生素和矿物质有助于提高宝宝身体免疫能力,促进骨骼发育。

米汤

食材:大米30-50g,水适量,不需要调味料。

做法:将米(或小米、筛)米洗净。放入锅内,加入适量的水煮成粥。捧起上面的烟喝。

功效:米汤味甘平,益气,具有养阴、干的功能。经常喝米汤有利于孩子的健康和发育,有助于消化和脂肪吸收。适合4个月以上的宝宝。

胡萝卜汤

食材:胡萝卜80克,糖5克,清水适量。

做法:

1、胡萝卜洗净切丁,锅内加入适量清水煮开,约25分钟煮烂。

2、用干净纱布过滤,去除残渣,加糖混合即可饮用。

功效:味微甜,胡萝卜含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、维生素c及矿物质、挥发油等。适合4个月以上的宝宝。

青菜水

食材:青菜(油菜、鸡毛菜、小白菜(均可)80克,清水1杯(约50毫升)。

做法:

1、青菜洗净后浸泡l小时,取出剁碎。

2、锅里放入小碗清水,水煮沸后,将蔬菜打碎,盖上盖子再煮5~6分钟,锅离火,蒸10分钟,温度适当时可去除菜屑,留蔬菜汁食用。

功效:蔬菜汤淡绿色,清香,含有大量维生素c。放置很长时间,为了不失去维生素c,请与煲一起使用。适合4个月以上的宝宝。

苹果泥

食材:1/4个红苹果。

做法:

1、冲洗红苹果,用热水加热备用。

2、用消毒过的小刀将苹果切成两半去核,用小勺在苹果切面上把果肉刮成泥。

功效:既可以边刨边喂宝宝吃,也可以把苹果切成两块,沥水蒸熟后刨成泥给宝宝吃。苹果富含多种维生素和矿物质,能预防坏血病,保护皮肤粘膜,促进生长。适合4个月以上的宝宝。

4个月宝宝的辅食喂养技巧

4个月宝宝的辅食喂养技巧

菜汁果汁怎么喂

一开始,第一天给10毫升,第二天给20毫升,第三天给30毫升。只有观察孩子没有异常才能继续增加剂量,但不管你多么喜欢宝宝,每天都不要超过50毫升。

鲜榨果汁最初请加水1~2倍,加入少量糖。果汁对第一次吃果汁的宝宝来说味道太酸了,太浓了一周后宝宝适应了那个果汁,你可以尝尝果汁。

如何喝粥

只能吃没有烂米粒的粥,每天只能吃一汤匙。消化好的话,从5个月增加到2~3汤匙,粥中加入一半的蔬菜末,分两次喂。

怎么吃蛋黄

从1/8个开始,捣碎后放入米汤或牛奶中,搅拌后喂。宝宝适应后,会增加到1/4个。

四个月宝宝一天进食时间表

四个月宝宝一天进食时间表

主要食物:开母乳或牛奶配方。

辅助食品:热水、果汁(橙汁、番茄汁、山楂水等)、蔬菜汁、鱼肝油。

饮食:每4小时一次。

饲养时间:

1、上午:6点母乳喂养10-15分钟,或配奶180毫升;8点喝90毫升稀释蔬菜汁;12点稀释的橙汁或番茄汁90毫升,喂一点水果泥。

2、下午:14点母乳喂养10-15分钟,或开奶粉180毫升处方;15时喂80毫升稀释的蔬菜汁,加入少许新鲜蔬菜泥;16时喂热水90毫升,可适量加入白糖;18时母乳喂养10―15分钟,或开奶喂180毫升。

3、夜间:22时母乳喂养10-15分钟或配方奶180毫升;凌晨2点母乳喂养10-15分钟,或开180毫升牛奶处方。

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发布于 2022-05-06 13:05:40
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