鲳鱼适合给宝宝吃吗怎么做(宝宝吃的鲳鱼怎么做好吃)
鲳鱼适合给宝宝吃吗怎么做?宝宝吃的鲳鱼怎么做好吃
鲱鱼适合给宝宝吃吗?怎么做?
1,鲳鱼是一种较常见的鱼,含有多种营养,同时含有丰富的微量元素和蛋白质,脂肪含量较高。另外,对消化不良的宝宝来说,可以让宝宝放心吃。鲳鱼为了缓解消化不良,会出现脾虚腹泻。
2、鲳鱼营养价值:
平鱼含有优质蛋白质,含量约20%,富含人体所需氨基酸,消化吸收率高。
此外,微量元素丰富,钙、磷、钾、镁、硒含量最高。
营养比给宝宝吃钙片来得快哦!
3、鲳鱼食用效果(1、降低胆固醇)富含不饱和脂肪酸,具有降低胆固醇的效果,
2)预防贫血)平鱼具有益气养血、柔劲利骨之功效,对消化不良、贫血、筋骨酸痛等有疗效。
做法:蒸鲳鱼
食材:鲳鱼、葱、盐、料酒、蒸鱼的丰饶
把鲳鱼的内脏打扫干净洗干净,用小刀画两次“井”字。
将鱼放入碗里,在身体两面撒上盐和葱姜,涂上2杯料酒腌制15分钟。
蒸锅底铺葱姜,放入腌制好的鱼。
等到锅里的水开了,放入鱼用大火蒸6分钟,关火等2分钟。
把蒸好的鱼从锅里拿出来,浇上适量的蒸鱼酱油,就可以了。
以上是我对这个问题的回答。虽然不全面,但希望能对大家有所帮助。
注意事项:鲳鱼请勿用油炸动物制作;请不要和羊肉一起吃。过敏皮肤病请谨慎使用。肚子里的鱼种有毒,会导致腹泻。
处理的时候一定要处理干净再吃。
发布于 2022-04-12 12:04:24
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